Fortalecer o diafragma pode melhorar o desempenho na corrida; veja como

A maioria dos corredores sabe que, para melhorar, precisam treinar os principais grupos musculares que são ativados durante a corrida ?quadríceps, glúteos, isquiotibiais, panturrilhas.

Leia mais (04/19/2023 - 16h03)

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