Especialistas listam benefícios e cuidados ao consumir suplemento de creatina
Longe de ser apenas um modismo, cada vez mais estudos atestam os benefícios da creatina.
Longe de ser apenas um modismo, cada vez mais estudos atestam os benefícios da creatina. Não à toa ela vem ganhando popularidade entre adeptos da atividade física e até mesmo idosos em busca de melhorar a performance e a saúde. Seu uso está disseminado também entre os mais novos: estimativas sugerem que até metade dos adolescentes e jovens entre 16 e 30 anos tomam o suplemento, diz um comentário recém-publicado no periódico Journal of Adolescent Health.Leia mais (10/08/2024 - 04h00)