Musculação é eficiente para controle do peso e prevenção da obesidade, sugere estudo

Levantar pesos algumas vezes por semana pode nos ajudar a evitar a obesidade, segundo um estudo interessante sobre exercício de resistência e gordura corporal. O trabalho mostra que pessoas que praticam exercícios de fortalecimento muscular de qualquer tipo de modo regular são de 20% a 30% menos propensas a ficar obesas com o passar do tempo que as pessoas que não o fazem, independentemente de também fazerem ou não exercícios aeróbicos.

Leia mais (04/25/2023 - 14h52)