Porque começar a fazer ioga é uma boa decisão para a saúde física e mental

A despeito da popularidade da ioga, ainda circulam muitas ideias equivocadas sobre a atividade e as maneiras em que ela beneficia o corpo e a mente. Quando muitas pessoas pensam no método, o que lhes vem à cabeça são corpos esguios e flexíveis praticando contorsões impossíveis.

Leia mais (05/01/2023 - 10h00)