Especialistas explicam como mudar o treino depois dos 40 anos

Envelhecer não significa necessariamente movimentar-se menos. A chave para um condicionamento físico duradouro, dizem os especialistas, é visualizar o tipo de atleta que você deseja ser daqui a 20, 30 ou até 40 anos, e treinar de maneira inteligente no presente para alcançar esse futuro.

Leia mais (08/07/2023 - 10h00)