Não consegue dormir? TCC-I é opção comprovada que faz efeito em oito sessões

Cerca de 1 em cada 4 adultos nos Estados Unidos desenvolve sintomas de insônia a cada ano. Na maioria dos casos, eles são de curta duração, causados por coisas como estresse ou doença. Mas estima-se que 1 em cada 10 adultos tenha insônia crônica, o que significa dificuldade para adormecer ou manter o sono pelo menos três vezes por semana durante três meses ou mais.

Leia mais (09/04/2023 - 11h15)