Exercitar a fáscia muscular pode ajudar a sentir menos dor e ter mais flexibilidade

Nos últimos anos, o conceito de cuidar da fáscia -o tecido resistente e flexível que envolve e conecta músculos, ossos e órgãos como um filme plástico- tem permeado a cultura de fitness e bem-estar. Instrutores de pilates e terapeutas de massagem oferecem tornar a fáscia mais flexível, e produtos como rolos de espuma, pistolas de massagem e "fascia blasters" (ferramenta de massagem para a fáscia) afirmam ajudar a melhorar a saúde da fáscia em casa.

Leia mais (10/02/2023 - 14h00)