Oito mitos fitness que especialistas recomendam deixar de lado

Quando feito corretamente, o exercício pode ser um verdadeiro medicamento milagroso. Mas seguir o conselho errado pode facilmente levar a lesões. O abdominal, por exemplo, mesmo considerado o padrão ouro dos exercícios para o core, agora sabemos que pode piorar a dor lombar.

Leia mais (01/26/2024 - 16h45)