Treinos de até cinco minutos ao longo do dia podem melhorar forma física, mostram estudos

Algumas pessoas sortudas encontram uma rotina de exercícios que amam e se mantêm nela. Mas muitos de nós queremos simplesmente terminar nosso treino o mais rápido possível. Para aqueles no último grupo, é difícil resistir às manchetes que afirmam que podemos ficar em forma em cinco minutos ou menos por dia.

Leia mais (02/06/2024 - 09h45)