Passo a passo de como encontrar maneiras simples de apreciar o dia a dia

Apreciar é o processo de trazer atenção plena e consciência para as coisas positivas da vida e criar esse hábito em pequenos momentos e grandes eventos da vida pode trazer benefícios para a saúde mental, incluindo aumento da resiliência e redução do estresse, segundo Patrick R. Harrison, professor de psicologia e neurociência na Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill (EUA).

Leia mais (03/03/2024 - 12h00)