Ajustar o tipo de treino com o ciclo menstrual ajuda a melhorar o desempenho nas atividades físicas

Aumento da frequência cardíaca, queimação nos músculos e suor são algumas alterações corporais experimentadas durante a prática de atividades físicas. Esses incômodos são somados a mudanças de humor e cólicas quando o exercício é praticado durante o período menstrual. Especialistas dizem que, para driblar esses sintomas, os treinos precisam ser ajustados para cada fase do ciclo menstrual, para que sejam prazerosos e tragam alterações emocionais positivas.

Leia mais (04/15/2024 - 07h00)