Estudos sugerem o melhor horário de treino para longevidade, emagrecimento ou hipertrofia

Estudos sugerem que o melhor horário para praticar atividade física varia de acordo com o objetivo específico do indivíduo, como emagrecimento, ganho de massa muscular ou longevidade. O gênero do praticante e o melhor período de rendimento do dia também influenciam nos resultados.

Leia mais (03/10/2023 - 11h19)