Corridas de alta intensidade podem ser benéficas durante treinos

É comum muitas pessoas estarem há um tempo sem correr por alta velocidade, às vezes até mesmo desde o ensino médio. Em quase todas as cidades dos Estados Unidos, é possível encontrar uma corrida de 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona completa para correr. Mas é muito menos provável encontrar uma competição de atletismo organizada para correr 100, 200 ou 400 metros (embora elas existam).

Leia mais (05/05/2024 - 13h00)