Veja dicas para ajudar a superar o jet lag nas viagens

Você chegou a Paris, mas, em vez de escalar a Torre Eiffel, está desmaiando sobre seu suflê. Culpe o jet lag, ou a diferença de fusos horários, quando o ritmo circadiano do seu corpo (os horários esperados para dormir e acordar) está fora de sincronia com sua nova localização, deixando você com nevoeiro cerebral ou insônia. Aqui estão alguns truques para ajudá-lo a recuperar seu ritmo mais rapidamente.

Leia mais (08/20/2023 - 13h00)