Como confrontar a ansiedade e buscar novas perspectivas neste ano

O ano novo frequentemente traz ambições grandiosas. É 2024 -hora de se exercitar e comer melhor, diz uma voz insistente em sua mente. Isso é o suficiente para fazer qualquer um se sentir ansioso. Para aqueles que já lutam contra a ansiedade, expectativas elevadas podem ser ainda mais angustiantes. Pedimos a vários psicólogos dicas adaptadas para pessoas com essas tendências.

Leia mais (02/11/2024 - 16h45)