FILÉ DE FRANGO À MILANESA SEM FRITURA

INGREDIENTES

Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poder ser usado tempero pronto, a gosto.
Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca.
Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo.
Leve ao forno médio (180 C) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos.
Servir com arroz e saladas.
É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável!
As criançaas adoram!